졸릴때 잠 깨는법 어떻게 해야할까요!?

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  회사 출근 후 식사를 하고 유독 졸릴 때, 운전자라면 운전 중에 졸릴때가 있습니다. 하지만 운전을 할때 졸리면 억지로 잠에서 깨어나야하는데 잠 깨는법 간단해요. 졸릴 때 잠이 깨기 위해서는 잠시 낮잠을 30분 이내로 자는 것이 좋지만 상황이 여의치 않는다면 바로 몸을 움직여 스트레칭이나 걷기를 하면 좋은데 운전할땐 할 수 없지요. 운전 중에는 껌을 씹거나 졸음 껌, 사탕 같은 것을 먹어주어 입을 움직이면 졸릴 때 잠 깨는 법으로 1단계로 해 볼 수 있고, 2단계로 창문을 열어서 환기를 시키고 바깥 공기를 마셔주는것입니다. 즐거운 음악이나 라디오를 듣거나 노래를 부르고, 휴게소에 들려 카페인 섭취로 커피를 마셔주는 것도 좋은데 커피 섭취 후 30분 뒤에 카페인 효과가 나타나는 거 같은 느낌이예요. 만약 카페인에 취약하다면 커피 대신 녹차, 각종 카페인이 소량 들어있는 차 종류, 달콤한 음료를 마셔주고, 물로 목이나 귀 뒤쪽을 시원하게 해주고, 귀를 반으로 접어주는것도 좋다고 해요. 운전 중에 졸릴 때는 자칫 생명과 연관되어 있으니 조금이라도 졸리면 졸음 쉼터나 휴게소에서 휴식을 취하거나 졸릴때 잠 깨는 방법으로 꼭 졸음을 이겨내는것이 좋겠습니다.

생수 유통기한 알고있나요?


생수는 유통기한이 없는 줄 알았는데 유통기한이 있다는것을 알게 되었습니다. 생수의 유통기한은 제품에 따라 조금씩 차이가 있습니다.

제조일로부터 6개월, 중장기 12개월, 최대 24개월도 있는데 브랜드별로 차이가 있으며 프랑스, 미국 등 외국에서 수입 제품은 약 2년 정도까지 각각 다릅니다.


제조일로부터 정해져 있으며 물은 아무리 오래 보관해도 물 자체는 썩지는 않습니다만 온도에 따라서 물맛이 다르며 유통기한만을 너무 믿으면 안 된다고 합니다.

생수 라벨을 보면 표기가 먹는 샘물로 되어있습니다. 먹는샘물을 보관하는 장소에 햇빛 여부와 보관실 온도에 따라 생수 유통기한이 차이가 크게 난다고 합니다.


생수를 실온에서 냉장고에 넣으면 온도 차이로 인해 생수병이 팽창하고,  PET 재질의 생수병은 온도 차이가 크면 성질이 변하게 되면서 수축 현상이 일어난다고 합니다.

생수 보관법으로 건조하고 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋고, 개봉 후에는 컵에 따라 마시는 습관이 좋습니다. 입을 대고 마시면 페트병에 세균이 발생한다고 합니다.


생수병은 재활용으로 버리지만, 일회용으로 만들어져서 재사용하는 것은 좋지 않다고 합니다. 생수 구매를 할 때 대량 주문 보다 소량씩 주문하는것이 좋은거 같아요. 

생수를 주문하면 3개월 이내에는 모두 마시는 것이 좋은 거 같고, 입을 대고 마셔야 하는 생수의 경우 하루를 넘기지 않고 당일에 모두 마시는 것이 좋은 거 같습니다.

여름철의 경우 날씨가 더우면 식중독에 노출이 되는 시기이므로 공기가 통하지 않는 차 내부에 오랫동안 있던 생수도 조심하는 것이 좋은 것 같습니다. 

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